Podo durmir cun aparato lumbar?

O apoio da cintura é para protexer a nosa cintura, debemos prestar especial atención a protexer a nosa cintura nalgunhas actividades diarias, como levantar obxectos pesados ​​cando é fácil esforzar a cintura, e algunhas profesións son fáciles de aparecer a tensión muscular lumbar e outros problemas de cintura. , esta vez podes usar o soporte para a cintura para axudarnos a mellorar a incomodidade da cintura, entón pódese usar o soporte para a cintura ao durmir?

Podes usar soporte para a cintura cando durmis

Non é necesario levar protección de cintura cando está deitado na cama, xa que a cintura non se ve afectada cando se está deitado ou sen compresión lonxitudinal da vértebra. Pero ao sentarse ou levantarse, cómpre usalo para protexer a columna lumbar e limitar o movemento das costas. Normalmente, o mellor é relaxar moderadamente a cintura, prestar atención ao descanso e relaxación, non estar demasiado canso, podes tentar durmir nunha cama dura e necesitas recuperarte lentamente.

Tensión muscular lumbar con protección da cintura durmir ben

Para as persoas que sofren de tensión muscular lumbar e hernia de disco lumbar, poden usar dispositivos de protección lumbar pola noite para aliviar e tratar estes síntomas ata certo punto.

As persoas con tensión muscular do psoas e hernia discal lumbar son mellores para durmir nunha cama dura con apoio da columna lumbar, masaxe adecuada e prestar atención ao descanso. Os colchóns brandos non son propicios para a recuperación.

As persoas con boa saúde tamén poden usar protección de cintura, pero non é necesaria. O uso de protectores de cintura durante longos períodos de tempo pode provocar unha deshidratación crónica do corpo, que pode ter efectos adversos para a saúde.

Cando debo levar un protector de cintura

Para as persoas que necesitan permanecer de pé durante moito tempo, como condutores, oficinistas, vendedores que usan tacóns altos, etc., recoméndase que use a cintura cando estea sentado ou de pé, porque moitas veces está sentado ou de pé durante moito tempo. , a postura da cintura está inconscientemente dobrada e é fácil enfermarse debido á tensión. Para os pacientes que xa presentan síntomas de dor lumbar, recoméndase que leven un soporte lumbar, sempre que non estean deitados na cama. En xeral, é apropiado levar a cintura durante 3 a 6 semanas, e o tempo de uso máis longo non debe exceder os 3 meses.

Isto débese a que durante o inicio, o efecto protector do protector lumbar pode descansar os músculos lumbares, aliviar os espasmos musculares, promover a circulación sanguínea e promover a recuperación da enfermidade. Non obstante, a súa protección é pasiva e eficaz durante pouco tempo. Se o soporte de cintura se usa durante moito tempo, reducirá a oportunidade de exercicio muscular da cintura e reducirá a formación de forza da cintura. Os músculos do psoas comezarán a atrofiarse gradualmente, o que causará novos danos.