Un cinto de cintura é unha ferramenta de tratamento auxiliar que, cando se usa correctamente, pode aliviar a dor lumbar e protexer o disco intervertebral lumbar. Non obstante, cabe sinalar que os cintos de cintura non poden curar os problemas do disco lumbar e os pacientes necesitan someterse a un tratamento integral en función dos consellos do médico.
1. Escollendo o apropiadocinto de cintura: É necesario escoller o cinto de cintura adecuado segundo a circunferencia e condición da cintura do individuo. Os cintos de cintura divídense xeralmente en tipos duros e suaves. Os cintos de cintura duros son adecuados para condicións máis graves como a hernia do disco lumbar, mentres que os cintos de cintura suaves son adecuados para malestar lumbar ou uso preventivo.
2. Posición correcta de desgaste: Cando estea de pé, coloque o cinto da cintura na parte máis cómoda da cintura, normalmente a parte máis fina da cintura, sobre o ombligo, para asegurarse de que o disco intervertebral lumbar é directamente soportado, non demasiado alto nin demasiado baixo, para non comprimir a zona incorrecta ou afectar a circulación sanguínea.
3. Atensor moderada: a apertura do cinto da cintura debe ser moderada. Se é demasiado axustado, limitará a respiración e a circulación sanguínea. Se está demasiado solto, non proporcionará soporte e protección. Xeralmente, despois de usalo, debes sentir un certo sentido de apoio na cintura, pero non afectará ás actividades normais.
4. Evite o desgaste a longo prazo: Aínda que os cintos de cintura poden proporcionar soporte para a cintura, o desgaste prolongado pode levar a unha forza muscular da cintura debilitada e incluso á dependencia. Polo tanto, despois do alivio da dor, o tempo de desgaste debe reducirse gradualmente e o exercicio dos músculos da cintura debe reforzarse.
Ao levar uncinto de cintura, Pódense realizar actividades lixeiras como camiñar para promover a circulación sanguínea e a actividade muscular, pero evite exercicio vigoroso ou torcido da cintura. Despois de levar un cinto de cintura durante un período de tempo, se os síntomas da dor lumbar non só non melloran, senón que persisten ou empeoran, é necesario buscar atención médica con prontitude e buscar a axuda dun médico profesional.
