Como soporta un soporte de nocello esguince a súa recuperación?

Soporte de bracar no nocello esguinceé unha ferramenta eficaz para axudar á recuperación de nocellos esguinces. Este tipo de peza está deseñado para proporcionar estabilidade e soporte para a articulación do nocello, o que pode axudar a reducir a dor, o inchazo e a rixidez. Ademais, tamén pode evitar máis lesións e acelerar o proceso de curación.

Como funciona un soporte de nocello esguince?

Un soporte de nocello esguince funciona proporcionando compresión e soporte para a articulación do nocello. Isto axuda a limitar o movemento do nocello e proporciona estabilidade aos músculos e tendóns circundantes. Ao limitar o movemento da articulación, a braza pode axudar a reducir a dor e o inchazo e acelerar o proceso de curación.

Cando debes levar unha chave de nocello esguince?

Deberías levar un tobillo esguince o máis axiña posible despois de sufrir unha lesión no nocello. O brazalete pode axudar a reducir o risco de máis lesións e proporcionar apoio á articulación. Tamén debes levar a braza durante calquera actividade física ou exercicio que poña a tensión no nocello.

Canto tempo debes levar un peteiro de nocello esguince?

A duración do tempo que debes levar un tobillo esguince depende da gravidade da túa lesión. En xeral, debes levar a pega ata que o nocello se cure completamente e xa non experimenta dor nin inchazo. Isto podería levar desde uns días ata unhas semanas ou máis.

Que tipos de claves de nocello esguince están dispoñibles?

Hai varios tipos diferentes de claves de nocello esguince dispoñibles, incluíndo claves de encaixe, claves e claves ríxidas. As claves de encaixe proporcionan un alto nivel de soporte e son axustables, o que o converte nunha boa opción para esguinces moderados a graves. As claves de deslizamento son máis fáciles de poñer e despegar e son unha boa opción para esguinces suaves. As claves ríxidas proporcionan o maior nivel de apoio e adoitan ser recomendables para atletas ou individuos con inestabilidade crónica no nocello. En conclusión, un soporte de nocello esguince é unha valiosa ferramenta para axudar ao proceso de recuperación dun nocello esguince. Funciona proporcionando estabilidade e apoio á articulación do nocello, limitando o movemento e reducindo a dor e o inchazo. Hai varios tipos diferentes de claves dispoñibles, e o que escollas dependerá da gravidade da súa lesión e das súas necesidades individuais. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. é un dos principais fabricantes de produtos deportivos e sanitarios, incluídas as claves do nocello esguince. Os nosos produtos están deseñados para proporcionar o maior nivel de apoio e confort, á vez que son duradeiros e duradeiros. Póñase en contacto connosco enchendong01@nhxd168.comPara máis información.

Documentos de investigación:

Willems TM, et al. (2017). Exercicios excéntricos para esguinces laterais do nocello: unha revisión sistemática.British Journal of Sports Medicine, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, et al. (2016). Xestión conservadora da inestabilidade do nocello crónico: unha revisión.Foot & Ynkle International, 37 (3): 313-321.

Lin CF, et al. (2015). Ortesis do pé e esguince de nocello: un estudo aleatorio prospectivo de 12 meses.Medicina e Ciencia en Deportes e Exercicio, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, et al. (2014). Os efectos da gravación do nocello sobre a propiaception en mulleres sans.Journal of Athletic Training, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, et al. (2010). A cinestesia non se ve afectada polo nocello gravado en adultos sans.O Journal of Ortopedic and Sports Therapy, 40 (10): 651-657.

Hertel J, et al. (2009). O efecto da formación neuromuscular sobre a incidencia de esguinces do nocello.American Journal of Sports Medicine, 37 (4): 599-605.

Hupperets MD, et al. (2009). Eficacia da terapia de exercicio doméstico non supervisada para esguinces agudos do nocello: un ensaio controlado aleatorizado.British Journal of Sports Medicine, 43 (5): 339-347.

Shin JM, et al. (2008). Os efectos do nocello soportan a forza de reacción do chan vertical durante o desembarco despois de saltos de bloqueo de voleibol.Revista de Investigación de Forza e Acondicionamento, 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM, et al. (2008). Cal é o curso clínico dos esguinces agudos do nocello? Unha revisión sistemática.O American Journal of Medicine, 121 (4): 324-331.E6.

Jannink MJ, et al. (2007). Os efectos do soporte externo do nocello no sentido da posición articular do nocello.Biomecánica clínica, 22 (6): 705-710.