Cales son os beneficios de usar un corrector de postura?

Corrector de posturaé un dispositivo deseñado para axudar a mellorar a postura e aliviar a dor nas costas. É especialmente útil para persoas que pasan longas horas sentadas diante dun ordenador ou que teñen un estilo de vida sedentario. Usar un corrector de postura pode adestrar e fortalecer os músculos na parte traseira e os ombreiros, ao tempo que tamén promove o aliñamento natural da columna vertebral. Ao levar un corrector de postura regularmente, os usuarios poden experimentar os beneficios dunha mellor postura e unha dor nas costas reducidas.

Cales son os beneficios de usar un corrector de postura?

Usar un corrector de postura pode ter moitos beneficios para o corpo, como:

¿É seguro usar un corrector de postura?

Si, levar un corrector de postura é xeralmente seguro para a maioría da xente. Non obstante, é importante escoller un corrector de postura que encaixa correctamente e non causa molestias nin dor. Tamén se recomenda consultar cun profesional sanitario antes de usar un corrector de postura, especialmente se ten condicións médicas preexistentes.

Canto tempo debo levar un corrector de postura?

O tempo que debes levar un corrector de postura pode depender de varios factores, como o teu nivel de actividade física ou a gravidade da dor nas costas. Recoméndase comezar con períodos curtos de usar un corrector de postura, como 15-30 minutos ao día, e aumentan gradualmente o tempo a medida que o seu corpo se axuste.

Cales son os diferentes tipos de correctores de postura?

Hai varios tipos de correctores de postura dispoñibles, como:

Como escollo o corrector de postura adecuado?

A elección do corrector de postura adecuado pode depender das súas necesidades e preferencias individuais. Algúns factores a ter en conta á hora de escoller un corrector de postura inclúen:

En xeral, un corrector de postura pode ser unha ferramenta útil para mellorar a postura e reducir a dor nas costas. É importante escoller un corrector de postura de alta calidade que se adapte correctamente e usalo regularmente como parte dunha rutina de benestar global.

En Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., ofrecemos unha variedade de correctores de postura e outros produtos de benestar para axudarche a vivir unha vida máis sa e cómoda. A nosa empresa está comprometida a proporcionar aos nosos clientes produtos fiables e eficaces que están apoiados pola ciencia e a investigación.

Se tes algunha dúbida ou desexa máis información sobre os nosos produtos, póñase en contacto connosco enchendong01@nhxd168.com.

Referencias:

1. Smith J, et al. (2019). Os efectos dun corrector de postura sobre a actividade muscular e a cinemática do corpo superior durante as tarefas de computación.Journal of Physical Therapy Science, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Os efectos dun corrector de postura sobre o aliñamento da columna vertebral e o rango de movemento en individuos con dor nas costas crónicas.Journal of Back e Rehabilitación músculo -esquelética, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). Eficacia dun corrector de postura usable para mellorar a cifose torácica en adultos maiores: un ensaio controlado aleatorizado.Revista de terapéuticos manipuladores e fisiolóxicos, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). O efecto da corrección postural usando unha eslinga na dor crónica do pescozo: un ensaio controlado aleatorizado.Journal of Physical Therapy Science, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). O efecto dun corrector de postura de ombreiro sobre a capacidade de equilibrio dinámico dos xogadores de voleibol.Journal of Physical Therapy Science, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D, et al. (2020). Os efectos dun corrector de postura usable sobre a actividade muscular e a fatiga durante o traballo de computadora sostida.Ergonomía aplicada, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Os efectos dun corrector de postura cervical sobre o rango de movemento cervical e a forza muscular do trapecio superior.Journal of Physical Therapy Science, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Os efectos dun corrector de postura do ombreiro sobre a rotación ascendente escapular e a función articular no ombreiro en pacientes con síndrome de afectación subacromial.Journal of Physical Therapy Science, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Os efectos dun programa de corrección de exercicios e postos combinados sobre síntomas músculo -esqueléticos nos traballadores da oficina: un ensaio controlado aleatorizado.Revista de seguridade e saúde no traballo, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Os efectos dunha camiseta corrixindo a postura sobre o alcance funcional, a axilidade e o equilibrio de adultos maiores.Journal of Physical Therapy Science, 29 (6): 1018-1022.